
SPOR YÖNETİCİLİĞİ ÖĞRENCİLERDEN ESKİŞEHİR BÜYÜKŞEHİR’E ZİYARET
Herhangi bir sporcunun neden bir yudum içecek içip sonrasında tükürmek zorunda kaldığı konusunda emin olamıyor olsak da, bazı sporcuların “karbonhidrat durulama” olarak bilinen şeyi uygulamaya çalışıyor olabildikleri tahmin ediliyor.
“Karbonhidrat durulama”, bir karbonhidrat solüsyonunun ağızda yaklaşık beş ile on saniye boyunca gezdirilmesini, çalkalanmasını ve sonra da tükürülmesini içeriyor. Uygulama bazı insanlar için mide bulandırıcı görünse de, bazı çalışmalar karbonhidrat durulamanın en az bir saat süren yüksek yoğunluklu aktiviteler sırasında atletik performansı artırdığını gösteriyor.
Kaynak: FLASH HABER TV