Uzmanından Öneri: Şifa Deposu Olan Kuruyemişler
Gençler Sosyal Medyayı Kullanıyor Ama Sevmiyor
Sağlıkta Yenilikçi Yöntem: Internal Shower Nedir? Nasıl Yapılır?
Son dönemlerde sosyal medyada kilo vermek ve sağlıklı bir beden yaratmak için farklı detoks yöntemleri deneniyor. Bu detoks yöntemleri arasında bulunan ‘Internal Shower’ sosyal medyada yeniden gündem oldu.
Internal shower ya da iç organ duşu olarak da adlandırılan detoks yöntemi TikTok platformunda yankılandı. Bu detoks içeceği, kilo vermek isteyenlere ve sindirim problemi yaşayanlara öneriliyor.
PEKİ BU İÇECEK NASIL YAPILIR?
İhtiyacınız olan 3 malzeme şu şekilde; Chia tohumu, limon ve içme suyu. Sadece 3 ürün ile bu detoks suyunu elde etmek mümkün. Bir su bardağının içine 2 yemek kaşığı chia tohumu ekleyin ve üzerine yarım limon suyu ekleyin ve bardağı ılık su ile doldurun. Chia tohumları jelleşmesi için 10 dakika kadar bekleyin.
Beslenme uzmanlarına göre bu detoks suyu aslında Meksika içeceği olan Agua de Chia ile hemen hemen aynı.
KABIZLIĞI AZALTIYOR, TOKLUK YARATIYOR
Sosyal medyada da ünlenen bu detoks içeceğinin faydaları saymakla bitmiyor. Chia tohumu içeriğinde yüksek oranda lif içerdiğinden bağırsak hareketliliğini artırmaya yardımcı oluyor. Bunun yanında;
Bağırsakları düzenliyor,
Kilo vermeyi destekliyor,
Şişliği hafifletiyor ve toksinlerden arındırıyor.
En önemli özelliği ise tokluk yaratıyor olması.
Kaynak: alinti
