ULUSLARARASI AF ÖRGÜTÜ ARAŞTIRMACISI MARIE FORESTIER: “TÜRKİYE SINIR KORUMA GÖREVLİLERİ, AFGANLARA KARŞI HUKUKA AYKIRI ATIŞ MÜHİMMATI KULLANDI”
Kapalı hava, depresyona yol açıyor
Havaların kapalı ve yağışlı seyretmesi, insan psikolojisini olumsuz etkileyebiliyor. Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, bu hava koşullarının bireylerde depresyon, kaygı bozukluğu, sinir ve öfke gibi duygusal dalgalanmalara neden olabileceğini belirtti.
“İNSANLAR HAREKETSİZLEŞİYOR, SOSYAL ORTAMLARDAN UZAKLAŞIYOR”
Güneşli havalarda bireyler daha enerjik ve mutlu hissederken, kapalı havalarda ise isteksizlik, karamsarlık ve sosyal hayattan çekilme gibi durumlar sıkça görülüyor. Bu davranışların uzun vadede depresyon ve anksiyeteye yol açabileceğini vurgulayan Özkaya, özellikle sabahları yataktan kalkmakta zorlanan kişilerin sayısında artış yaşandığını söyledi.
“GÜN IŞIĞINDA KISA YÜRÜYÜŞLER MORAL VERİYO
Bu sürecin olumsuz etkilerini azaltmak için açık havada gün ışığı eşliğinde yapılacak kısa yürüyüşlerin faydalı olacağını ifade eden Özkaya, “Gün içinde en az 5-10 dakika güneşe çıkmak, yürüyüş yapmak mutluluk hormonunu artırır. Ayrıca, iş ortamında kısa molalar vererek kahve ya da çay tüketimi gibi küçük ritüeller de kişiye iyi gelebilir” dedi.
“KARANLIK HAVA KİŞİYİ HUZURSUZ VE KEDERLİ HİSSETTİREBİLİR”
Özkaya, “Karanlık hava kişiyi huzursuz, kederli ve mutsuz hissettirebilir. İnsanlar evlerine kapanmak, pencereleri örtmek, bir şey yapmak istememek gibi davranışlar gösterebilir. Bu da psikolojik sorunlara zemin hazırlayabilir” diyerek, psikolojik dayanıklılığın önemine dikkat çekti.
“ÖFKE VE SİNİR ARTABİLİR”
Kapalı havaların bireyleri daha sinirli ve öfkeli hale getirebileceğini belirten Özkaya, bu durumun yalnızca hava koşullarına bağlanamayacağını da ekledi: “Eğer kişi öfkeye yatkınsa, hava güneşli de olsa kendini kötü hissedebilir. Ama kötü hava şartlarının da etkili olduğu bir gerçek.”
VATANDAŞLAR DA AYNI GÖRÜŞTE
Vatandaşlar ise kapalı ve yağışlı havalarda ruh hallerinde düşüş yaşadıklarını, kendilerini daha depresif ve isteksiz hissettiklerini ifade etti.
Kaynak: İHA
