Yaz sıcaklarında milyonlar tarafından sevilerek tüketilen karpuz ve kavun, bol şekerli yapısı nedeniyle sağlık sorunu yaşayanlar için ideal meyveler arasında yer almamakta.

ŞEKER HASTALARI KARPUZ VE KAVUN YİYEBİLİR Mİ?

Özellikle peynir gibi yiyeceklerle olan uyumu nedeniyle birçok insan, yemek yerine karpuz ve kavun tüketerek öpün atlatabilirken, bu lezzetlerden şeker hastaları yararlanamamakta. Karpuz ve kavun tüketmek, vücuttaki insülin direncini hızla artırdığı için, doktorlar tarafından diyabet hastalarına kesin olarak yasaklanmıştır.

Ancak beslenme uzmanları, yapılan araştırmalar sonucunda doğru tüketilmesi halinde şeker hastalarının da karpuz ve kavun yiyebileceğini belirtti. İşte bu kişiler için dikkat edilmesi gereken noktalar…

Öncelikle diyabet hastalığının hangi aşamada olduğu, karpuz ve kavun gibi şekerli meyvelerin ne kadar tüketilebileceğini belirliyor.

Sıklıkla 30 yaşından küçüklerde görülen tip-1 diyabet hastalığına sahipseniz, tek seferde 2 dilimden fazla kavun tüketmemeniz gerekir. Karpuzun nispeten daha az şekerli olması, bu sınırı 4 dilime kadar yükseltebilir. Özellikle her şeker hastasında bulunması gereken ölçüm cihazınızı, mutlaka meyve tüketiminden sonra kullanmalı ve kendiniz için ideal porsiyon aralığını yakalamalısınız.

Belirlenen sınırı aşmadığınız sürece, her gün birkaç dilim karpuz ya da kavun tüketmenizde bir sakınca yoktur. Elbette bu tüketim hakkınızı karpuz ya da kavundan yana kullanırsanız, o öğün de insülin direncinizi fırlatacak başka bir yiyecek yememeniz gerekmekte.