BURHANETTİN BULUT: FAHRETTİN KOCA, HEKİMLERİN KÖLE OLARAK GÖRÜLDÜĞÜ BU SİSTEMLE ÖVÜNÜR HALE GELMİŞTİR
D vitaminin saymakla bitmeyen faydaları
Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, D vitamininin kemik sağlığı ve genel vücut fonksiyonları açısından son derece önemli olduğunu belirtti. Dr. Sarıkaya, D vitamini eksikliğinin vücutta bir dizi sağlık sorununa yol açabileceğini vurguladı.
D VİTAMİNİNİN FAYDALARI VE EKSİKLİĞİ
Dr. Sarıkaya, D vitamini eksikliğinin, vücutta kas ve kemik ağrıları, yorgunluk, saç dökülmesi, ciltte solgunluk, baş ağrısı ve uykusuzluk gibi belirtilere yol açtığını belirtti. Uzun süreli D vitamini eksikliğinin ise kemik yoğunluğu kaybı, kemik erimesi ve kırık oluşumunu tetikleyebileceğini söyledi.
KEMİK SAĞLIĞI İÇİN HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
D vitamininin, kemik oluşumu ve gücü için hayati önemi olan fosforun emilmesine yardımcı olduğunu ifade eden Dr. Sarıkaya, “D vitamini, vücudun çeşitli fonksiyonlarında önemli görevler üstlenir. Kemik sağlığını desteklemenin yanı sıra, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için de gereklidir. Yeterli D vitamini almak, sağlık sorunlarını önlemek açısından büyük önem taşır” dedi.
GÜNEŞ IŞIĞI VE D VİTAMİNİ
Dr. Sarıkaya, özellikle kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla birlikte, insanların dışarıda daha az vakit geçirdiğini ve bunun da D vitamini üretimini engellediğini belirtti. Yaz aylarında daha fazla güneş ışığına maruz kalırken, kışın öğle saatlerinde yaklaşık 2 saat güneşe çıkmanın D vitamini üretimi için yeterli olacağına dikkat çekti.
D VİTAMİNİ TAKVİYE ÖNERİSİ
Dr. Sarıkaya, yaşlı bireylerde D vitamini düzeyinin düşebileceğini ve bu durumun sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, “Eğer D vitamini seviyesi düşükse, doktorun önerisi ile uygun dozda takviye almak faydalı olacaktır” dedi.
Sonuç olarak, D vitamini, sadece kemik sağlığını korumakla kalmayıp, bağışıklık sisteminden ruhsal sağlığa kadar vücudun pek çok önemli fonksiyonunun düzgün çalışmasında kritik bir rol oynamaktadır.
Sarıkaya, “D vitamini, kemik sağlığı başta olmak üzere vücudun çeşitli fonksiyonlarında önemli görevleri vardır. Cildin güneş ışığına maruz kalması sayesinde sentezlenen D vitamini bir hormon gibi davranma özelliğine sahiptir. Vücut fonksiyonlarının sağlıklı şekilde çalışmasını sağlamak ve eksikliğe bağlı olan sağlık sorunlarını önlemek için güneş ışığından, yiyeceklerden veya takviyeler den yeterli D vitamini almak büyük önem taşır. D vitamini bağışıklık sisteminin işleyişinde, hücre çoğalmasında, monositler, makrofajlar, T ve B lenfositleri gibi bağışıklık sistemi hücrelerinin düzenlenmesi için D vitaminin vücutta yeterli düzeyde olması gereklidir. D vitamini düşüklüğünde vücut, kas ve kemik ağrıları, yorgunluk, ciltte solgunluk, saç dökülmesi, baş ağrısı, el ve ayakların ısınamaması, daha sık hastalanma ve uykusuzluk ortaya çıkan belirtilerdir” şeklinde konuştu.
Kaynak: İHA
