Beslenme uzmanının önerisi doğal mide bulantısı önleyici yöntemi çok ucuza mal oluyor ve iddiaya göre dakikalar içinde işe yarıyor. Beslenme uzmanı Claire Sorlie mide rahatsızlığı için tek malzemeli, tamamen doğal tüyosunu TikTok’ta paylaştı. Üstelik bu tüyo, bulunabilecek en uygun fiyatlı tüyolardan biri.

Mide bulantısı çeken izleyicilere bu yöntemi tavsiye eden Sorlie, bir torba taze zencefil kökü uzattı ve 400 bin takipçisine “Bir parça alın ve sadece kabuğunu sıyırıp çiğneyin” dedi. Sorlie zencefil kökünün sadece parmak ucu büyüklüğündeki küçük bir kısmının işe yarayacağını belirtti. Sorlie’nin tarifinde küçük bir parça zencefilin kabuğu soyuluyor ve suyu çıkana kadar çiğnenip gerisi yutuluyor. Daha sonra 10-15 dakika beklemeniz gerekiyor. İddiaya göre bu süreden sonra insanlar genellikle kendini daha iyi hissediyor.

Birçok kişi sindirimi dengelemek için zencefil çayına hatta zencefil suyuna yönelirken, Sorlie kökten bir parça çiğnemenin daha basit olduğunu düşünüyor. Zencefilin, antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahip doğal bir balgam söktürücü olduğunu belirten Sorlie, “Zencefil kökünü tek başına yemenin daha etkili olduğunu düşünüyorum, üstelik daha da pratik ve eğlenceli” dedi.

Zencefil kökünde bulunan fenolik bir fitokimyasal olan Gingerol’ün mide bulantısını hafiflettiği iddia ediliyor. Bileşik, ayrıca yiyeceklerin midede ve bağırsakta kalma süresini azaltarak sindirimi iyileştiriyor.

Kansas City’den gastrointestinal onkolog Liudmila Schafer, “Gingerol, serotonin reseptörleri 5-HT3’te rekabet eden tükürük, safra ve mide salgılarını uyarır ve bu nedenle doğal zencefil mide bulantısına iyi gelir” dedi.

Aynı mantıkla zencefilli gazozun da mide bulantısına iyi gelebileceğinin düşünüldüğünü ama bunun yanlış olduğunu belirten Schafer, “Zencefilli gazoz çok fazla karbonhidrat, şeker ve kalori içerdiğinden diyabet hastaları veya diyabet hastalığına yatkınlığı olan kişiler için de önerilmez” diye konuştu.

Kaynak: FLASH HABER TV