Türkiye’nin Ünlü Çay Markalarında Zararlı Madde Tespit Edildi: Marketlerden Acil Toplatılıyor
MUĞLA BÜYÜKŞEHİR’DEN DATÇA BADEMİNİ VE ZEYTİNCİLİĞİ YAYGINLAŞTIRACAK ATAK
Uzmanından Öneri: Şifa Deposu Olan Kuruyemişler
Kuruyemişler, atıştırmalıkların ötesinde içerik olarak zengin ve faydalı besinlerdir. Peki, hangi kuruyemiş neye iyi gelir? Kuruyemişlerin sağlığa faydaları nelerdir? Kuruyemişleri beslenme düzenimize nasıl dahil edebiliriz? İşte detaylar…
Antep fıstığından kajuya, fındıktan cevize kadar tüketmeniz gereken kuruyemişlerin nelere iyi geldiği ve faydaları şu şekilde;
ANTEP FISTIĞI: Bedeni ve zihni kuvvetlendirirken akciğer sağlığını destekleyerek iltihapları temizler. Öksürüğü yumuşatması özelliğiyle böbrek sağlığını destekler ve böbrek taşlarının düşmesine yardımcı olur. Kilo kontrolüne yardımcı olduğu gibi kan şekerini düzenlemeyi sağlar.
KAJU: Kalp sağlığını kontrole almaya yardımcı olan kaju, beyin sağlığı için önemli görülürken bağışıklık sistemini de güçlendirir. Cilt sağlığı için zararlara karşı koruma ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Saçların sağlıklı bir şekilde büyümesine ve rengini korumasına yardımcı olur.
BADEM: Kötü kolestrol (LDL) seviyesini düşürerek kalp hastalığı riskini en aza indirir. Kemikleri güçlendirdiği gibi tokluk hissi verdiği için kilo vermeyi de sağlar.
CEVİZ: Kan basıncını düşürür. Vücutta oluşan iltihaplar için birebirdir. Kanser riskini en aza indirmeyi sağlayan ceviz, depresyonun etkilerini hafifletir.
FINDIK: Sindirime yardımcı olur, kemikleri güçlendirir. Kalp ve beyin sağlığını desteklerken kansere neden olabilecek hücre hasarına karşı koruma görevi görür.
YER FISTIĞI: Kalp kasılmalarını azaltarak kan şekerini düzenler ve yara izlerinin iyileşmesine katkı sağlaması da en önemli özelliklerinden biridir.
KABAK ÇEKİRDEĞİ: Vücutta enfeksiyon oluşumunu önlerken uyku kalitesi için de önemlidir. Ciltteki lekelere karşı savunma mekanizması olup uyku kalitesini arttırmada yardımcı olur.
LEBLEBİ: Midede asit oluşumunu engellerken sinir sisteminin desteklenmesine yardımcı olur. Sindirim sağlığını destekler ve kabızlığı önler. Cilt hücrelerini yeniler, kemik gelişimine katkı sağlar.
Kaynak: alinti
