Hayatımızı yakından ilgilendiren konulardan biri de cinsellik olarak öne çıkarken, özellikle partneri bulunan ya da evli olan kimselerde yaşanan cinsel sorunlar, hayat kalitesinin oldukça aşağı düşmesine yol açabilir.

Halk arasında ‘iktidarsızlık’ olarak bilinen erkeklerdeki cinsel isteksizlik sorunu, hormonal bozuklukların yanı sıra yanlış beslenme şekli ile de alakalı olabilir. Uzmanlar, testosteron seviyesinde belirgin bir düşüş yaşayan erkekler üzerinde yaptıkları çalışmada, bu erkeklerin benzer gıdaları tükettiğini keşfetti.

ERKEKLER BU GIDALARDAN UZAK DURMALI

Yenilmeleri halinde vücuttaki cinsel isteği tüketen ve testosteron seviyesinin dip yapmasına neden olan gıdalar şu şekilde:

SOYA BAZLI ÜRÜNLER

Tofu, soya fasulyesi ya da soya proteini gibi ürünler bol miktarda fitoöstrojenler içerir. Bu bileşikler kadınlık hormonu östrojene benzer ve erkeklerde testosteronun baskılanmasına neden olur. Araştırmacılar, soyadaki fitoöstrojenlerin,vücuttaki hormon dengesini değiştirebileceğini belirterek, yüksek östrojen düzeyi semptomlarına neden olabileceği uyarısında bulundu.

EKMEK, HAMUR İŞLERİ VE TATLILAR

Elbette sağlıklı bir cinsel hayat için hamur işlerini, ekmeği ya da tatlıyı bırakmanız gerekmiyor. Ancak sağlığa zararlı olan bu ürünlerde aşırıya kaçmak, cinsellik performansınızın da düşmesiyle sonuçlanacak. Araştırmalar, sıklıkla tatlı ve hamur işleri tüketen erkeklerde yüksek oranda misel yağ ve yüksek insülin düzeylerine sahip olduğunu ve bunun da testosteron üretimini olumsuz etkilediğini gösteriyor.

ALKOL

Cinsel arzuları açığa çıkarmasının yanı sıra, cinsellik performansını düşürmesiyle bilinen alkol, uzun süreli iktidarsızlık sorunlarının en büyük sebebi olarak biliniyor. Uzun süre alkol kullanımının erkeklerde testosteron kaybına neden olduğu defalarca kez kanıtlanırken, alkollü içkiler arasında erkeklik hormonuna yönelik en büyük zararı verenin ise bira olduğu paylaşıldı.